Taniec jest nie tylko przyjemny, ale przy tym - a może raczej dzięki temu - niezwykle zdrowy. Oto prosty i genialny sposób na to, jak poprawić kondycję i samopoczucie bez wyrzeczeń i ostrych treningów.
Badania naukowe dowodzą, że taniec to samo zdrowie. Dlaczego? Argumentów jest wiele. Po pierwsze, tańcząc, spalamy bardzo dużą ilość kalorii. Zapobiegamy więc powstawaniu nadwagi i pozbywamy się zbędnej tkanki tłuszczowej. Wzmacniają się też mięśnie i nasza sylwetka kształtuje się. Stajemy się zatem nie tylko zdrowsi, ale i piękniejsi.
Po drugie taniec jest bardzo przyjemny, a muzyka wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. poruszając się w jej rytm, pozwalamy, by zawładnęła całym naszym ciałem, oddajemy się rytmowi. Przy tym silnie się odprężamy. Taniec pozwala redukować stres i zapobiegać stanom depresyjnym. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego następuje też wzmożone wydzielanie endorfin, czyli tak zwanych hormonów szczęścia.
Bardzo dobrze na samopoczucie wpływa rytmiczna, ale nie za szybka muzyka wzbudzająca pozytywne skojarzenia, na przykład muzyka latynoska. Być może warto zatem zakupić buty do salsy i rozpocząć treningi? Nie będziesz potrzebował wiele. Nie musisz mieć ani kondycji, ani specjalnych umiejętności. Zapisz się na zajęcia dla początkujących, kup buty do salsy i strój, w którym poczujesz się dobrze - i odkryj swój gorący temperament.
Salsa pomaga w nabraniu pewności siebie, gracji i świadomości własnego ciała. Nie zwlekaj dłużej! Buty do salsy i kolorowa sukienka (w przypadku pań oczywiście) mogą być początkiem poprawy Twojego samopoczucia.
